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# 양배추쌈

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火を使いたくない日必見！ご飯が止まらない絶品「豆腐サムジャン」と茹でキャベツの黄金レシピ

暑い夏にぴったり！冷蔵庫の余り野菜と豆腐で作れる、胃腸に優しくて栄養満点な「豆腐サムジャン」の作り方を大公開。たった30分で最高のおかずが完成します！

2026/3/1BLOG

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【ダイエット必見】サムジャンは卒業！シャキシャキ茹でキャベツと特製醤油ダレの極上ヘルシー包み

カロリーの高いサムジャンの代わりに、旨味たっぷりの特製ピリ辛醤油ダレでいただく低カロリーなキャベツ包み（サム）のレシピ。15分で完成する、便秘解消＆ダイエットに最適なメニューです。

2026/3/1BLOG
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